love it, leave it or change it
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Die positive Psychologie wurde in den späten 1990er Jahren von Martin E. P. Seligman begründet. Seligman, ein renommierter Psychologe, stellte fest, dass die Psychologie zuvor hauptsächlich auf die Behandlung von psychischen Störungen und das Lösen von Problemen ausgerichtet war, während positive Aspekte des menschlichen Lebens, wie Glück, Wohlbefinden und Stärken, oft vernachlässigt wurden.
Seligman und seine Kollegen begannen, sich verstärkt mit den Faktoren auseinanderzusetzen, die das menschliche Wohlbefinden und die positive psychische Gesundheit fördern. Sie konzentrierten sich auf Themen wie Optimismus, Resilienz, Dankbarkeit, Flow-Erleben, Charakterstärken und positive zwischenmenschliche Beziehungen. Das Ziel war es, das Verständnis von menschlicher Stärke und positivem Funktionieren zu fördern und Ansätze zu entwickeln, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Menschen zu verbessern.
Seligman wird oft als einer der Pioniere der positiven Psychologie bezeichnet und hat maßgeblich zu ihrer Entwicklung und Popularisierung beigetragen. Seine Arbeit und die der nachfolgenden Generationen von Psychologen haben dazu geführt, dass die positive Psychologie heute zu einem wichtigen Bereich innerhalb der Psychologie geworden ist.
Die positive Psychologie hat einen erheblichen Einfluss auf das Thema Coaching gehabt. Coaching ist eine Form der persönlichen Beratung, bei der ein Coach einen Coachee dabei unterstützt, seine Ziele zu identifizieren, Hindernisse zu überwinden und sein volles Potenzial auszuschöpfen.
Die positive Psychologie hat das traditionelle Coaching erweitert, indem sie einen stärkeren Fokus auf das positive Wachstum und die Förderung des Wohlbefindens gelegt hat. Statt sich ausschließlich auf die Behebung von Problemen und Schwächen zu konzentrieren, bezieht die positive Psychologie positive Aspekte wie Stärken, Ressourcen und Ziele mit ein.
Im Rahmen des positiven Coachings werden Konzepte und Techniken der positiven Psychologie verwendet, um die Coachees dabei zu unterstützen, ihr Wohlbefinden zu steigern, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen sowie ihre Ziele und Träume zu verfolgen. Es geht darum, das individuelle Potenzial zu entfalten und eine positive Veränderung im Leben der Coachees zu bewirken.
Einige der in der positiven Psychologie verwendeten Ansätze und Techniken, die im Coaching angewendet werden können, sind beispielsweise die Identifizierung und Nutzung von Charakterstärken, die Förderung von Optimismus und Resilienz, die Entwicklung positiver zwischenmenschlicher Beziehungen, das Erlernen von Achtsamkeit und die Förderung von Flow-Erleben.
Insgesamt hat die positive Psychologie das Coaching bereichert, indem sie den Fokus auf das positive Wachstum, das Erreichen von Wohlbefinden und die Nutzung individueller Stärken gelegt hat. Durch die Integration positiver psychologischer Prinzipien und Techniken können Coaches ihre Coachees dabei unterstützen, ein erfüllteres und zufriedeneres Leben zu führen.